po przerwie

[...] porcje cell pumpa przed treningiem bo wstaje o 7,.30 by wziasc pierwsza porcje cell pumpa a druga biore o 15.30 na 30 minut przed treningiem zeby miec jakies zapasy kreatyny na intensywny trening bo po 8 godzinnej przerwie od rannego cell pumpa to jakos niewydaje mi sie zeby te zapasy byly na tyle wysokie by pomoc cos w treningu,jak myslisz?

no to jak po takim ogarnieciu wszystkiego, po dluzszej przerwie ruszysz na fulu to ladnie powinienes wody naciagnac na poczatku byle to wszystko potem ubic w miecho a kurze udka sa bardzo ok Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2011-08-08 19:51:16

Proszę Panowie bez hejtu. Wracam po 1,5 rocznej przerwie spowodowanej wypadkiem. Czy znajdzie się ktoś , kto rozpisze cykl z wymienionych wyżej dostępnych rzeczy ? Zmieniony przez - marcin1187 w dniu 2022-04-14 19:27:09

jak bedziesz wracal po dluzszej przerwie to wskocz sobie na klasyczne ACT czyli trening obwodowy, angazujacy cale cialo na jednej sesji, gdzie ciwczenia wykonujemy jendo po drugim bez przerwy

Co do obu walk Hoost - Sapp: moim zdaniem Hoost ich nie przegrał. W pierwszej Sapp zadał chyba 3-4 ciosy po gongu, rozcinając Hoostowi łuk brwiowy, w przerwie między rundami narożnik Ernesto, nie zdążył zatamować rany i sędzia nie dopuścił go do 2 rundy. A co do drugiej walki, to sędzia nie powinien był jej przerywać, Sapp miał bardziej dość niż [...]

Jak wyglada Twoja dieta? 300kcal na sniadanie to bardzo malo o.0 "Po tym czasie" -tzn zaraz po tej przerwie tyle jeszcz czy chodzi Ci o caly rozklad dnia? Katabolzm=Rozklad Na pewno masz na mysli spalanie bialka w celach energetycznych. Do budowy miesni jest potrzebne bialko,ale jesli nie ma dostatecznej energii (w postaci wlasnie [...]

zdziwiona Ale tak serio to biorac pod uwage walke Mollo co jest na Youtube to ta powinna wygladac podobnie. Lewe sierpy Mollo moga wystarczyc. Nie ten wiek i nie po takiej przerwie Panie Andrzeju. Chlopak pozazdroscil Rockyemu. Ok, ale Rocky byl mistrzem jak konczyl kariere Nawet jak Golota wygra to co z tego? Bedzie walczyl z kelnerami [...]

Po cyklu czyli koniec lutego chciałbym wziąć aakg czy to dobre wyjście ??jako cos w przerwie od krety tak Myslałem na blastex-em 500k za 69zł a dawka aakg większa niż w mega hardcore trec-ka Co o tym myśicie ?? moze byc Po cyklu kreatynowym powinienem troszeczkę odpuścić z ciężarami prawda ?? nie i tak z 2 miesiące na aakg i następny cykl ? [...]

do 1 daj bialka bo nie ma np twarog itp Posiłek nr 3, to nie posilek, wez btw w pojemnik i zjedz na przerwie owoce sa ogolnie oki, ale nie traktuj jablka jako posilek bo to przekaska, chyba ze lubisz owoce to w 3, daj to co w 5, a jak wrocisz to zjesz porządnie tego kuraka z ryzem po 16 i styknie jak silka o 18

[...] wraz z postepem cyklu, wlaściwei po 4-5 tyg. mozna by go juz zakonczyć, a staki daja wg. mnie to, ze taki cykl z b. dobrymi efektami mozna kontynuować nawet do 8 tygodni. mono zadziała więc b. dobrze w kolejnym cyklu po kazdej przerwie, choćby i wcześniej była najlepszy stak- jesli przerwa jest wystarczająco dluga, czyli minimum 4-6 tygodni.

[...] na mase i otrzymuje od organizmu "czyste mięśnie" znaczy duże z widoczną "rzeżbą",albo zarysem (niewiem jak to określić) 10 pażdziernika po 5 miesięcznej przerwie wróciłęm na siłke i od tamtej pory przytyłem, a raczej nabrałem masy z 73kg do 80 kg. czyli co?? mass xxl i kreatyne vitala?? dobry wybór? i ewentualnie jak szmalcu [...]

Skoro jesteś po takiej przerwie , zacznij od 1 zestawu na rozruch FBW m albo jak masz możliwość od ACT . Poza tym to co przedstawiasz jest bardzo marne , automaty / izolacje nie ten system . MC po przysiadach ? biceps i triceps na jednej sesji ?

storm+shock xp+hp gren magnitu + vpx shogun nitro 2 + hp/xp p.s stacki kreatynowe sa tak samo skuteczne po saa(oczywiscie po odpowiednio dlugiej przerwie) jak przed cyklem

zrób sam test max test z vinkiem po takiej przerwie poczesię cię jak nowicjusza z saa

Słabo to widzę jak miałeś pół roku przerwy a chcesz robić 2 treningi pod rząd plus to kardio nawet na bombie to jest za dużo po takiej przerwie

w sumie miesiąc przrwy w zupełnosci wystarczy. po tym cyklu weź cos naprawde dobrego xp- jak wspomniałeś, albo nawet clouta czy KO- dobrze poczujesz choćby po nie za długiej przerwie cykl na czyms co zawiera orotan- wiec dlatego to także ci polecilem

Bardzo jestem zawiedziony przeciwnikiem Nastuli. Zawodnik nie jest nawet ze sredniej polki. Rozumiem ze po dwu letniej przerwie dostaje kogos na przetarcie( choc jak wiadomo w debiucie mma dostal nr.2 wagi ciezkiej na swiecie) ale ktos taki??? Po cichu liczylem na Kharitonova, lub kogos w jego typie.

[...] testa tylko same antki insy itd ...pomysl troche jeden z drugim czy tu nie chodzi o okres w ktorym srodek siedzi jeszcze w organizmie dopiero jak sie oczysci po odbloku i przerwie ,nie trzeba wcale kosmicznych dawek nawet jechac po polsku jak organizm zapomni i danym srodku to bijesz go i są efekty wiadomo robisz postęp to wieksza dawka ale [...]

Strzelam, że uodpornisz się z czasem, ale jak np. zrobisz sobie przerwę od treningu 2 miechy, to może wrócić. Mnie łeb zawsze boli od ciężarów i manewru Valsalvy po dłuższej przerwie, ale szybko się do tego adaptuję. Jak i do bardzo częstych treningów (mieśnie nigdy nie są zmęczone).

jesli wracasz po dłuzszej przerwie to poczekałbym z suplementami, skup sie na porządnej diecei i treningu, po 3-4 miesiącach pomyslisz o suplementach pzodr